Rappelez vous !!

Pendant la première période de confinement, nous vous proposions 1 séance de préparation physique par jour.

C’est pourquoi pour ne pas vous laisser sans rien faire pendant ce second confinement nous vous orienterons vers des séances que nous avons déjà mises en place ainsi que des petits challenges pour venir défier le groupe Elite (on vous en reparle la semaine prochaine).

Au programme :

  • Le lundi : Présentation du challenge réalisable toute la semaine
  • Le mercredi : Séances complètes de 20-40 min à réaliser avec Alexandre
  • Le vendredi : 2 Séances au choix proposé par Antoine pour le week end

Challenge de la semaine


CHALLENGE

Vous pouvez retrouver toutes les séances déjà mise en place ici :